大學生減肥最快的方法
一日三餐一頓都不能少
早餐：大學生起的都比較晚， 但是無論怎樣， 都要吃早餐， 早上你可以隨意吃，
午餐：午餐謝絕油炸食物， 要講究營養均衡：一小碗米飯+2份素菜+1份肉菜已經足夠， 或者吃麵食， 但是要搭配一定量的蔬菜， 還是要吃飽哦！
晚餐：晚餐儘量少吃點， 而且要在8點之前解決， 澱粉食物少吃或者不吃， 多吃蔬菜， 因為會給你充分飽腹感， 而且熱量低不發胖。
大學生減肥最快的方法
運動方面：每天晚上睡覺之前可以做點空中踏車的運動， 這樣運動瘦腿效果特別好， 但是一定要堅持， 不要開始就猛做， 先從50個開始， 每天加10個， 每天200個是我做最多的了。
大學生減肥最快的方法
每天做100個仰臥起坐， 減肚子效果特別好， 其實只要做仰臥起就可以了， 意思就是不用完全坐起來， 這樣容易傷及脊椎， 這是減肚子秘訣哦！
快走對於減肥特別有幫助， 每天堅持走20分鐘的路， 想不瘦都難哦！
大學生減肥最快的方法
做完運動後， 一定要做拉伸動作， 比如按摩小腿或者劈叉之類的， 這是為了讓你的肌肉顯得更加修長， 其實減肥和學習一樣， 都要持之以恆， 絕對不能圖快哦！
