如何快速豐胸 3個豐胸秘訣一個月變美乳娘

1、經常游泳

游泳不僅有塑身減肥的作用，而且它對於胸部的發育相當的有幫助，因為手臂在水裡劃動中，充分鍛煉了胸部肌肉，這樣可以讓你的胸部變得更加緊實和堅挺。

2、水攻法。

利用水流對胸部的衝擊，可以加速胸部血液迴圈，防止胸部皮膚鬆弛。淋浴的時候，把水開到最大，出水口離身體10－15釐米為宜，每天沖刷1分鐘，保證一個月後胸部會大一個罩杯哦！

3、自身按摩。

每天洗澡完後或者睡覺前，在胸部上塗抹少量的按摩膏，然後用指腹輕輕的在乳☆禁☆房兩側向中央及向上按摩，一定要避免觸及到乳☆禁☆頭，堅持10分鐘，豐胸效果特別顯著。