如何做到減肥不減胸 減肥不減胸方法 減肥不減胸的運動

如何做到減肥不減胸：補充膠原蛋白

在減肥期間，適當的補充膠原蛋白，可以有效防止胸部縮水情況，比如多吃豬蹄、豬皮、牛筋等食物。裡面都含有風度的膠原蛋白，只要膠原蛋白補充好了，乳☆禁☆房就自然不會縮水了。

如何做到減肥不減胸：按摩胸部

每天洗澡的時候，在胸部擦一些沐浴液，然偶來回按摩胸部，力度一定要小，反復按摩30次左右，這樣能加速胸部血液訓話，説明乳腺發育，輕鬆達到豐胸的目的。

如何做到減肥不減胸：睡前熱敷胸部

晚上睡覺之前，在左右乳☆禁☆房上，各敷上一塊熱毛巾，然後再配合按摩，大約按摩15分鐘左右，這樣就能幫助乳腺發育，排出胸部內的毒素，讓你的胸部變得更加堅挺。

如何做到減肥不減胸：多吃促進激素分泌的食物

平時多吃些含激素的食物，比如小菜花、油麥菜和捲心菜，這些食物都能刺激乳腺發育，讓你的胸部變得更加豐滿有彈性哦！絕對有效呢！