菠菜領銜祛斑新秀 面膜DIY逐個數

菠菜含有豐富維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質， 以及鐵、鈣、磷等礦物質。 其富含胡蘿蔔素和鐵元素， 對缺鐵性貧血有一定的改善作用。

菠菜除含有大量鐵質外， 更有人體所需的葉酸， 葉酸不足超過5個月的人會無法入睡， 並產生健忘和焦慮等症狀， 從而你臉上的斑點也爆發出來了。 所以常吃菠菜可以抑制黑色素沉著， 有效防治面部色斑。 同時， 菠菜中還含有大量維生素E、硒等抗氧化劑， 可以抗衰老， 促進細胞增殖。

一 菠菜內服祛斑
內服用時， 可以將清淨的菠菜在開水中焯幾分鐘後撈出， 在涼水裡浸泡後擠去水， 用調味品進行烹調食用， 長期吃菠菜， 既有利於補充人體營養、通腸、促進新陳代謝， 還可以美白祛斑、防止皮膚老化。

二 菠菜豬肝湯去雀斑
材料：菠菜半斤、豬肝二兩、鹽適量、水兩碗。
制法：將豬肝洗淨， 切成薄片， 把菠菜、豬肝、鹽放入鑊內煮沸的水中， 待片刻滾後， 隨即起鑊， 可作湯水或一道菜。
功效：這款菠菜豬肝湯有助於調理人體機能， 減淡雀斑。

三 菠菜外敷祛斑法
①將新鮮菠菜洗淨搗爛，

取汁液， 在洗完臉後塗抹於臉部。
②將菠菜煮熟後， 用煮過的水洗臉， 可以清潔肌膚， 祛斑祛皺。

蜂蜜蛋白面膜
材料：雞蛋一枚 蜂蜜一小湯匙
做法：將雞蛋和蜂蜜攪和均勻， 臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部， 其間可進行按摩，

刺激皮膚細胞， 促進血液迴圈。 待一段時間風乾後， 用清水洗淨， 每週兩次為宜。 這種面膜還可以用水釋稀後搓手， 冬季可防治皸裂。

鹽醋面膜
材料：食鹽2克， 白芷12克， 菊花粉6克， 白醋6毫克
做法：將白芷、菊花、研成細粉末， 與食鹽混合， 加入白醋（和清水， 調成糊狀即成。 晚上敷在臉部，30分鐘後洗乾淨。
功效：本配方有祛面部各種色素的功效。配方中食鹽解毒清潔皮膚，白芷活血去斑，菊花抗菌美容護膚，白醋化斑白膚。藥食相配，可以起祛面部色素斑的作用。

蘋果番茄面膜
材料：蘋果1個，番茄1個，澱粉5克
做法：將蘋果去皮，與番茄搗成果泥，調入少許澱粉增加黏性，敷於臉部，每日一次，20分鐘後清水洗淨。
功效：富含維生素C，可抑制駱氨酸酶，阻止黑色素的合成，祛除面部黃褐斑和雀斑，並對皮膚起到增白的作用。

橄欖油面膜
材料：橄欖油50毫克，蜂蜜20克
做法：將裝有橄欖油的耐熱容器放入40度左右的溫水中，隔水加熱，至37度左右。在加熱後的橄欖油中加入蜂蜜調均，然後把消毒紗布浸在油中。取浸滿橄欖油和蜂蜜的紗布塊覆蓋在臉上，20分鐘後取下。
功效：橄欖油富含維生素A和美容酸，同蜂蜜的多種氨基酸配合，又顯著的抗皮膚衰老和祛斑潤膚的護膚功效。適宜於皮膚特別乾燥而又多黃褐斑或老年斑者。

冬瓜瓤面膜
材料：冬瓜瓤5000克，小麥粉50克
做法：將鮮冬瓜瓤連同瓤中的冬瓜子入鍋煎煮，小火煎熬1小時後，去渣，取汁。在冬瓜瓤煎汁中加入小麥粉，熬成稀飴糊狀，瓶裝備用。每日用此面膜敷臉，15－20分鐘後洗去。
功效：本自製面膜有祛除皮膚黑斑，是皮膚白皙的功效。消褪雀斑 蝴蝶斑，去皺紋，除粉刺，使曬黑皮膚老化脫落等多種功效。

奶麥面膜
材料：鮮牛奶30毫克，優酪乳30毫克，燕麥片10克
做法①用消毒面球蘸鮮牛奶（不經熬煮）或優酪乳搽試臉部，待牛奶幹後在搽試2－3遍，最後用清水清洗乾淨。每天早晚進行，連續使用1－2周。
做法② 用優酪乳2勺，加入1勺燕麥片，調均後敷於臉部，20分鐘後用溫水洗淨。此法可用於油性皮膚。
功效：牛奶含醛素褐活性孝母，優酪乳含有氫昆類衍生物，可以分解皮膚的老化角質細胞，抑制和祛除色素斑點，因而又很好的祛斑美容效果。優酪乳和燕麥片中的維生素E等活性物質對皮膚又祛斑增白的作用。優酪乳含乳酸菌可以化解油脂，所以適用於油性皮膚者使用。

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晚上敷在臉部，30分鐘後洗乾淨。
功效：本配方有祛面部各種色素的功效。配方中食鹽解毒清潔皮膚，白芷活血去斑，菊花抗菌美容護膚，白醋化斑白膚。藥食相配，可以起祛面部色素斑的作用。

蘋果番茄面膜
材料：蘋果1個，番茄1個，澱粉5克
做法：將蘋果去皮，與番茄搗成果泥，調入少許澱粉增加黏性，敷於臉部，每日一次，20分鐘後清水洗淨。
功效：富含維生素C，可抑制駱氨酸酶，阻止黑色素的合成，祛除面部黃褐斑和雀斑，並對皮膚起到增白的作用。

橄欖油面膜
材料：橄欖油50毫克，蜂蜜20克
做法：將裝有橄欖油的耐熱容器放入40度左右的溫水中，隔水加熱，至37度左右。在加熱後的橄欖油中加入蜂蜜調均，然後把消毒紗布浸在油中。取浸滿橄欖油和蜂蜜的紗布塊覆蓋在臉上，20分鐘後取下。
功效：橄欖油富含維生素A和美容酸，同蜂蜜的多種氨基酸配合，又顯著的抗皮膚衰老和祛斑潤膚的護膚功效。適宜於皮膚特別乾燥而又多黃褐斑或老年斑者。

冬瓜瓤面膜
材料：冬瓜瓤5000克，小麥粉50克
做法：將鮮冬瓜瓤連同瓤中的冬瓜子入鍋煎煮，小火煎熬1小時後，去渣，取汁。在冬瓜瓤煎汁中加入小麥粉，熬成稀飴糊狀，瓶裝備用。每日用此面膜敷臉，15－20分鐘後洗去。
功效：本自製面膜有祛除皮膚黑斑，是皮膚白皙的功效。消褪雀斑 蝴蝶斑，去皺紋，除粉刺，使曬黑皮膚老化脫落等多種功效。

奶麥面膜
材料：鮮牛奶30毫克，優酪乳30毫克，燕麥片10克
做法①用消毒面球蘸鮮牛奶（不經熬煮）或優酪乳搽試臉部，待牛奶幹後在搽試2－3遍，最後用清水清洗乾淨。每天早晚進行，連續使用1－2周。
做法② 用優酪乳2勺，加入1勺燕麥片，調均後敷於臉部，20分鐘後用溫水洗淨。此法可用於油性皮膚。
功效：牛奶含醛素褐活性孝母，優酪乳含有氫昆類衍生物，可以分解皮膚的老化角質細胞，抑制和祛除色素斑點，因而又很好的祛斑美容效果。優酪乳和燕麥片中的維生素E等活性物質對皮膚又祛斑增白的作用。優酪乳含乳酸菌可以化解油脂，所以適用於油性皮膚者使用。

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