女性在哪幾個階段容易發胖

女性易發胖時期一：青春期

很多人都發現初中時期， 在校的女生都特別胖， 瘦的女生基本上很少。 為什麼女初中生會比較胖呢？學業緊張不是會導致人體力消耗腦力消耗更多嗎？99專家告訴我們， 主要原因是女初中生消耗過多的是腦力勞動， 而體內的熱量因為較少運動沒有消耗轉化成了脂肪堆積在體內。 而且青春期的女生身體正在發育， 雌性激素分泌旺盛， 雌性激素影響代謝， 使青春期少女皮下的脂肪含量增加。 所以青春期男生肥胖的較少， 就是因為青春期少男熱量消耗大， 沒有激素的影響。

青春期女性想要防止肥胖的產生， 最好的辦法就是增加運動， 參加體育鍛煉來消耗體內過多的熱量。

女性易發胖時期二：結婚後

女人結婚後， 心情好， 生活甜蜜， 夫妻常一起吃飯活動， 社交活動大大減少， 而且家務輕鬆， 生活愉快， 自然而然的容易發胖。

所以這段時期， 女性要防止發胖， 就是飲食要控制， 增加外出遊玩鍛煉的機會。

女性易發胖的時期三：孕期

孕期出現肥胖是正常的， 因為女性懷孕後， 體內的雌激素和孕激素的比例發生了改變， 特別有利於脂肪的合成。 這是身體自動為胎兒的營養和產後嬰兒的哺乳做出的生理準備。 而且因為懷孕需要滿足兩個人的需要， 特別是胎兒需要足夠的營養， 孕婦必須攝入大量的蛋白質等營養食物。 一般來說， 孕期體重增加10公斤是正常的。 但是過多的攝入營養導致女性過胖對胎兒會造成更大的傷害。 所以孕期不需要過量的攝入營養， 這樣至少不會胖的過份。

女性易發胖的時期四：產後

一般來說， 孕期的肥胖在產後會逐漸消失，

但是有一部分人反而在產後胖了起來。 這是為什麼呢？產後肥胖又叫生育性肥胖， 造成這種肥胖的原因有三個：一， 分娩後引起了丘腦下部的功能紊亂。 丘腦是人體代謝的中樞， 丘腦失調容易引起脂肪代謝失去平衡， 使女性的皮下脂肪堆積；二， 孕婦體內的雌性激素的分泌水準還有一點慣性， 體內激素還沒恢復正常， 造成女性產後肥胖；三， 坐月子期間攝入了大量的高脂肪、高蛋白質的食物。 坐月子期間吃的多， 活動少， 而且吃的特別有營養， 這樣不胖反而奇怪了。

總而言之， 產後防止肥胖是坐月子期間少吃三高食物， 多活動下， 讓自己的身體儘快恢復產前的健康狀態。

女性易發胖的時期五：中年期

中年期發福不是男人的專利， 女性在這個時期也容易發胖。 因為女性經過結婚生子， 在這個階段壓力相對很小， 開始在家相夫教子， 人的活動逐漸減少， 但是體內的雌性激素卻依然很高， 所以多數女性在中年期會發福， 很難躲過這道肥胖關。

女性易發胖的時期六：更年期

女性更年期會出現更年期綜合症， 除了心煩、失眠、記憶力衰退、情緒激動等症狀， 身體肥胖也是更年期綜合症的症狀之一。 那麼為什麼更年期綜合症會發胖呢？99健康專家告訴我們， 問題還是在性激素上。 到了更年期， 隨著女性的卵巢功能衰退， 卵巢分泌的雌性激素也在減少， 而雌性激素能促進體內脂肪的代謝， 雌性激素減少就意味著脂肪代謝減少， 所以更年期容易肥胖。 除此之外， 因為女性到了更年期， 身體的各個器官老化， 身體各項功能衰退， 沒有辦法支持高強度、長時間的鍛煉， 所以造成體內的熱量過多， 最後轉化成了脂肪儲存在體內， 最後就造成了女性更年期肥胖。

知道了女性容易發胖的時期， 那麼就要在發胖時期進行預防，做好各種預防肥胖的措施。這樣就身體就不容易發胖了。（來源：99健康網 www.99.com.cn 本文為99健康網原創文章，未經許可禁止以任何形式轉載或使用，違者必究）

那麼就要在發胖時期進行預防，做好各種預防肥胖的措施。這樣就身體就不容易發胖了。（來源：99健康網 www.99.com.cn 本文為99健康網原創文章，未經許可禁止以任何形式轉載或使用，違者必究）