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西瓜減肥法 夏季最快減肥法一周瘦10斤

酸甜西瓜皮

所需材料:西瓜皮、食鹽、白醋、白糖

做法:

1、首先將西瓜皮去掉綠色的部分, 剩下的洗乾淨後, 然後用刀切長小丁狀;

2、把西瓜丁放進碗裡,

然後加入少量的鹽醃制5分鐘, 脫出去的水倒掉;

3、然後再往西瓜皮裡面加入白糖和白醋, 攪拌均勻後, 醃制10分鐘即可食用。

冰糖西瓜盅

所需材料:銀耳、西瓜、冰糖

做法:

1、首先將銀耳放進水裡面浸泡一個小時, 然後撕成小塊狀備用;

2、把西瓜肉挖出來切成丁狀,

放進冰箱冷藏備用;

3、西瓜皮洗乾淨後切成小塊狀, 和銀耳一起放入鍋中, 加入適量的清水河冰糖, 用大火燒開後, 改為小火煮成濃稠湯汁狀即可;

4、把裡面的西瓜皮去掉後, 加入冷藏的西瓜丁即可。

蜜汁西瓜撈

所需材料:西瓜、糯米粉、沙拉油、白砂糖、水、蜂蜜

做法:

1、首相將糯米粉和白糖一起混合, 然後加入適量的清水揉成團;

2、撒上少量的沙拉油, 然後把團揉成多個小團, 放在一邊備用;

3、在鍋中放入清水, 燒開, 把搓糯米團放水中煮熟;

4、撈出糯米團子放在冷水裡瀝幹備用, 把西瓜肉切成丁狀, 剩下的打成西瓜汁;

5、將西瓜汁與糯米團子混合拌勻, 要吃的時候加入西瓜丁, 撒上點蜂蜜即可食用。

西瓜紅茶

所需材料:紅茶5g、西瓜

做法:

1、首先將紅茶放入開水中沖泡;

2、將西瓜切成丁狀, 然後放進紅茶中即可飲用。

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