荷葉茶減肥原理
荷葉茶中含有大量的化脂生物鹼， 它能夠有效分解體內的脂肪， 並且把它們排出體外。 荷葉堿被攝入人體後，
經常喝荷葉茶能有效改善油膩的飲食習慣， 因為荷葉茶較強的油脂排斥性， 能讓你對油膩的食物漸漸感到厭惡， 具有非常顯著的瘦身效果。
荷葉茶怎麼喝才減肥
1、荷葉茶的選擇
市面在存在各式各樣的荷葉茶， 但是以袋泡型配方荷葉茶為最佳。 因為不但容易保存， 而且飲用時也非常方便；小編不建議使用散裝荷葉茶， 尤其是單純的幹荷葉， 絕對不能直接飲用。 因為荷葉本身性質含量， 單喝的話會傷脾胃， 嚴重影響女性內分泌。
2、燒開水
泡荷葉茶的時候， 最好是使用以燃氣灶燒開的水最佳， 飲水機燒開的水次之。 因為飲水機在加熱的過程中， 容易產生一些有害的金屬離子， 長期飲用的話， 會對身體造成不利影響。 水燒開後， 不要馬上沖泡， 過2分鐘再泡。 這樣荷葉茶裡面的減肥物質， 才會比較容易溶解出來。
3、沖泡荷葉茶
最好在飯前一個小時喝荷葉茶， 因為這個時段最利於吸收， 減肥效果最好， 並且不會影響你的正常飲食， 對腸胃也不會造成刺激。
先將茶葉包放入杯中， 然後加熱開水大約150毫升。 記住加水量不能太多， 不然會沖的太淡， 使荷葉茶失去減肥效果。
