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什麼是吃肉減肥法
吃肉減肥法其實屬於一種低碳減肥法， 早幾年前， 低碳減肥法在美國十分的流行，
吃肉減肥法在進行過程中， 首先要做的是保證按時三餐， 或者你可以分為少分量的5餐， 而且每餐的相隔時間一定要平均， 絕對不能超過6個小時不進食。
每天你可以自由進食各種禽類、魚類、雞蛋和肉類， 並且使用各種植物油， 但是必須保證每天攝入碳水化合物的分量不能超過20克， 而且這20克只能來自蔬菜， 這就意味著你每天要攝入大概3盤蔬菜。
在使用吃肉減肥法期間， 絕對不能吃的食物包括：水果、麵包、麵條、通心粉、米飯、澱粉含量高的蔬菜、乳製品。 前兩周不能吃花生等堅果類食物， 就連含有高蛋白和高碳水化合物的扁豆和豌豆也不行。
注意， 上面所說不能吃的食物， 一點也不能出現在飲食中， 而且對於不清楚的食品， 自己絕對不能假設它所含有的碳水化合物含量低， 允許吃的食物吃到不餓為止， 但是不能吃撐。
