你是不是想減肥， 但是卻總是管不住自己的嘴巴， 總是控住不了自己的食欲呢？那你難道想讓自己過盛的食欲， 來破壞了你的減肥大計嗎？趕快來參考一下網友的控制食欲妙招和趣招吧！
自我激勵法
一、自我激勵法
網友blue：放全世界最胖的人的照片貼在冰箱上
“我在網路上找到把全世界最胖的人的照片， 列印之後貼在冰箱上， 提醒自己如果再吃就會變成跟他一樣唷！”
網友cheer：自拍比基尼照放成A4大小貼在穿衣鏡上再用紅筆劃出贅肉的位置
“我每年冬天會在家偷偷穿上比基尼自拍， 再把照片放大成A4大小， 貼在自己的穿衣鏡上XD而且學整型醫師， 在不滿意的地方用紅筆做記號！這樣身材的缺點真的一覽無遺， 超有效的啦！”
看美女明星激勵自己
二、目標導向法
網友Lina~**：看美女明星激勵自己
“我會上拍賣網站看麻豆展示衣服呀~裡面會有麻豆的資料(身高、體重等等)， 看了就覺得想變得跟他們一樣瘦~或是看YouTube， 找一些跳舞的明星， 像Boa、安室、Ciara之類的演出~邊看就邊想著要跟他們一樣瘦邊跳舞~”
網友盤子：忍住不吃來存錢， 瘦了自己肥了撲滿
“每當忍住不買1塊65元的蛋糕， 或是忍住不喝25元的珍珠奶茶， 我會把這些省下的錢存起來，
網友小丸子：餓肚子睡覺做為每天的目標
“欲望城市的女主角說， 他每天都會餓肚子入睡， 這樣代表自己沒有吃太多， 我也開始實行這個目標， 忍住不吃， 慢慢就戒掉夜間的食欲囉~”
找朋友幫忙施壓
三、親友幫忙力量大
網友黃小米：找朋友幫忙施壓
“我會逼朋友跟我說：“再吃阿， 你這個肥子、胖子”OR“你都已經這樣了還吃”
網友小胖龜：男友的精神喊話最窩心
“男友看康熙訪問劉若英， 她講了1句很經典的話.。 .有餓的感覺就是美的來臨， 現在他每~天都對我說這句話！算是精神喊話嗎？!”
網友小冰：找身材姣好的人一起去血拼
“多和苗條的人一起去買衣服， 也能激勵自己減肥唷！看著店員積極為他服務的態度， 更加強了我想要變瘦的意志”
想像致肥食物=肥肉
四、自我催眠法
網友tangerine：想像致肥食物=肥肉
“我都把甜食想像成身上的肥肉， 幾次後， 看到甜食或熱量高(油炸類)， 腦袋裡就會出現甜食=肥肉、脂肥=體重上升=運動量加重， 也算是催眠自己的一個方法吧。 ”
看恐怖片遏止好食欲
五、強力刺激法
網友黃小米：看恐怖片遏止好食欲
“我餓故我瘦/我饞，我不吃，所以我(脂肪)燃燒。看恐怖片。血淋淋的血腥恐怖片。包准什麼都再也吃不下了。特別是割肉那種.。.我的媽呀.。.”
看恐怖片遏止好食欲
五、強力刺激法
網友黃小米：看恐怖片遏止好食欲
“我餓故我瘦/我饞，我不吃，所以我(脂肪)燃燒。看恐怖片。血淋淋的血腥恐怖片。包准什麼都再也吃不下了。特別是割肉那種.。.我的媽呀.。.”
