可是在每一次嘴巴甜蜜之後， 原本剛好掛在小蠻腰上的皮帶頓時感覺到了箍緊， 然後在連續多日滿足了嘴巴之後， 發現照鏡子時似乎多餘的空間越來越少了……如果只是自己嘴饞也就罷了， 遠離零食就能少很多煩惱， 但是辦公室的姐妹們似乎也陷入了食欲的仙境之中， 總會有各色堅果、奶茶、小點心的奇香從身邊飄嫋。
為了不在來年又悔不當初， 或者像神農嘗百草一樣食遍各色減肥產品， 還不如從現在開始就控制住波濤洶湧的食欲。 像對待一個時刻都會搗亂的小調皮一樣， 全天候24小時把食欲看得緊緊的， 用不了多久， 就能要你好看。
刷舌頭是一天控制食欲最重要的。 仔細看你的舌頭， 是不是上面有一層厚厚白白的舌苔。 別以為這是正常的， 其實舌苔就是讓你食欲大增、整日停不了口的大“禍根”。
經常吃濃重味道的食物， 舌苔就會變厚。
煙酒、咖啡、燒烤、辛辣這些也同樣會讓你的舌苔增厚。 舌苔變厚， 唾液分泌就會減少， 味蕾敏感度也會減低， 這樣你吃再多的東西也不會覺得滿足。 只有味道夠油、夠鹹、夠甜、夠辣、夠刺激才覺得嘴裡舒服心裡舒坦， 這就很容易發生食欲失控的情況。
動作：用一把軟毛刷輕輕反復刷洗舌苔、牙齦及舌下的污垢殘留， 可以蘸著漱口水刷洗， 不但能清除舌苔， 還能讓口氣清新。 清除了舌苔之後， 味蕾也會敏感很多， 即便吃的清淡， 食欲也能得到滿足， 蔬菜沙拉不再會讓你食不知味。
