學會飯前指壓嘴唇術 瞬間讓你的食欲全無

簡易指壓減肥術

這個方法是一名英國的弗蘭克博士經過多年的研究而推出的迅速有效的減肥方法，

飯前只要嘴唇法

將你的食指安在人中穴的部位， 拇指按在上唇的前端， 在10秒鐘內， 迅速捏30下， 這個方法能控制食欲， 讓你的胃部不再有饑餓的感覺，

避免吃零食的指壓法

用手的兩根手指前端， 指壓手腕內側， 由拇指下方慢慢移到小指前方， 用左右手均可， 此方法也能讓你的胃部不再有饑餓感。

進餐中指壓胃法

用食指和中指的之間、指壓胸骨和肚臍之間的中心帶你， 在10秒內做30回左右， 此方法可以讓你的胃部充盈， 有效控制你的饑餓感。

消除緊張而嗜吃的指壓法

許多肥胖的人， 在緊張或壓力大的時候喜歡大吃一頓， 此時可用你的左右兩手相互指壓， 從食指下方一直壓到肘關節， 可消除緊張情緒， 減緩壓力， 改變因緊張而急於進食的心理因素。