女人一生最易發胖的四個時刻 hold住輕鬆保持身材

一、結婚

只要沒結婚， 女生在身材方面還是很注重的， 平時飲食都會稍微節制一點， 可是結婚後就會放鬆警惕， 變得大吃大喝，

小編特別不贊同這點， 追求美麗是女生一輩子的事業， 就算是兩個在一起了， 也要時刻把握住自己的身材， 這樣才能讓自己時刻美下去， 所以這個時候一定要控制食欲， 不然發胖後很難瘦下來。

二、節日

冬季也是變胖高發期， 因為冬天天氣寒冷嘛，

人體要通過吃東西來保持身體的溫度， 不知不覺就會過多的吃東西， 所以冬季減肥也是一個趨勢， 小編建議你要多增加鍛煉， 不要因為天氣寒冷就宅在家天天上網看電視， 不然春夏一到， 你腹部上的贅肉真的會嚇死你， 哭都來不及哦！

三、生孩子

每個女性都要要經歷這麼一個時期， 基本上每個女生在懷孕後都要發胖， 這是為什麼麼？因為懷孕期間的女性胰島素大大的增加， 這就意味著脂肪會越來越多的囤積在體內， 這個時候的女性即使是發現自己在變胖， 也不會節食的， 因為寶寶需要營養嘛， 所以產後減肥變得尤為重要， 快速減肥的方法在於飲食， 別再吃高熱量的食物啦， 吃就要吃的清淡點哦！

四、停經前後

美國一所大學研究顯示， 女生在停經後一般都會增加大約10斤的體重， 因為絕經意味著女性體內的雌性激素慢慢在降低， 這樣身體燃燒脂肪的效率也變低了， 所以平時要多吃抗氧化的食物， 比如蘋果、香蕉， 這樣能延緩衰老。