快過年啦， 各式各樣的聚會都在等著大家， 稍微經不住誘惑你就會吃進很多高熱量食物， 為了不影響大家心情， 你也只好狠下心吃咯。
關鍵一：聚會前不能空腹
開始party之前先吃點含纖維的東東墊點胃吧， 因為這會讓你的血糖穩定， 飽腹感極強， 你就不會再聚會上亂吃東西啦，
關鍵二：穿緊身衣警惕自己
穿件緊身衣能時刻提醒你小腹有沒有凸出來， 這樣你就沒有空間大吃大喝啦， 但是也不要太辛苦自己， 千萬不勒的自己呼吸不了啊， 不然真的超級難過，
關鍵三：專挑健康食物
你是個聰明的妹紙的話， 肯定會選擇吃那些加工最少的食物啦， 這能很有效的控制熱量的攝入， 而且你吃飽後也不會怎麼發胖。
關鍵四：少喝酒精類飲品
聚會難免要喝酒的， 所以這也是導致你發胖的原因之一， 請限制自己只喝兩杯吧， 酒精的熱量也不低的， 一杯紅酒就有155卡的熱量。 聰明的喝法是用飲料兌上酒精， 這樣至少可以降低將近100卡的熱量。
