使用左手吃飯
我們平時吃飯都是習慣了用用手， 當然夾菜是得心應手咯， 而且這麼多年也是這麼習慣下來的， 小編建議你換只手吃飯吧，
換高窄型的杯子
這跟換小餐具的目的是一樣的， 平常在使用寬口杯裝飲料的時候， 總擔心會裝太多， 如果你換成高窄型的杯子話， 這個煩惱你完全可以忽略。
在廚房(餐桌)掛一面鏡子
人都是有惰性的， 在沒有人的監督下， 薯片會一片一片往嘴裡塞， 美國研究顯示， 如果你在吃東西的時候對著鏡子的話， 你的食欲至少會減少50%， 而且你會自覺去選擇那些比較健康的食物。
幫垃圾食物拍張照
現在的女生都喜歡自拍， 其實你可以利用這個嗜好去記錄一下自己一天吃了什麼食物吧， 晚上看看， 你會清楚自己到底吃了什麼東西， 是否吃的健康， 照片會一目了然的告訴你。
肚子餓時來一粒口香糖
女生都有這個時候， 決心減肥但是肚子總是咕咕叫， 真的很難控制啊， 來片口香糖吧， 最好是水果味的， 這樣比較有滿足感。
