產生食欲原因一：情緒低落
女生在情緒低落的時候，
解決方法：情緒低落的時候， 其實你也可以吃東西， 但是要選擇一些比較健康的食物， 比如水果和堅果， 這樣不僅能緩解情緒壓力， 而且不用擔心會長胖。
產生食欲原因二：你喜歡的食物在搞促銷
商場上有搞促銷活動， 買一送一， 你是不是感到很心動， 毫無猶豫的放進自己的購物車， 其實那些食物你並不是很喜歡， 你只是覺得便宜而已。
解決方法：買一送一是相當誘人的， 但是你要告訴自己這並不是你真的很喜歡， 那麼食欲就不會那麼強烈了。
產生食欲原因三：晚會的自助餐
自助餐是非常誘人的， 因為你距離它太近， 所以食欲變得非常強烈， 而且這些食物可以任意選擇， 想不吃都難。
解決方法：在參加晚會之前， 你可以吃一個蘋果， 這樣可以有效減少你對食物的欲望， 或者是和朋友聊聊天分散注意力， 食欲自然就會變弱許多。
產生食欲原因四：外出吃飯
外出吃飯時很多女生受不了美食誘惑的重要原因， 而且特別是跟女性朋友出去吃飯， 她們點的食物往往都很口味， 想不大吃一頓都很難。
解決方法：你可以每樣食物都吃一點， 或者請你的朋友到家裡吃飯， 選擇一些低熱量的食物， 但一定要是你朋友喜歡的低熱量食物。
