1、站起來
你知道嗎， 只是站起來就能讓你看起來更加窈窕。 當然， 我們並不是在介紹視覺減肥方法， 多站少坐確實對減肥瘦身有非常大的幫助。
2、要“多睡一會”
充足的睡眠不僅能讓你的精神更加充沛， 也是健康減肥的關鍵。 根據研究表明， 每天睡眠時間少於7.5小時的女性更加容易發胖。 這是因為缺乏睡眠不僅會減慢你的新陳代謝， 還會讓你食欲大增地大開吃戒， 這樣就自然會讓你在時間的推移中變胖。 所以， 睡覺減肥法是懶MM輕鬆享瘦的秘訣。
3、替換掉高熱量的飲品
夏季到來， 美味的冷飲固然非常吸引。 但是， 一般的含糖飲品和碳酸飲料等等都含有大量的卡路里， 卻同時又難以產生飽足感， 會讓你在不知不覺中變胖哦!意想不到吧，
