地瓜
地瓜是公認的排毒食物， 因為裡面含有豐富的高纖維， 而且遇水就會融化， 多吃地瓜能加速腸胃蠕動， 有助於排出體內宿便。
海帶
海帶裡面有一種叫做硫酸多糖的物質， 能去除依附在血管壁上的膽固醇， 而且海帶裡面含有豐富的褐藻膠， 有助於排出身體內的有毒物質， 多吃海帶， 還可以消除乳腺增生的隱患。
黑木耳
很多女生都不喜歡吃木耳， 可是卻不知道它的消毒效果極強， 特別是對於除去血液裡的熱毒， 非常有效。 因為黑木耳裡面含有一種植物角， 能清胃滌腸， 是非常好的排毒食物之一。
綠豆
綠豆是很多女生用來降火的食物， 其實多喝綠豆還有消腫的功效， 但是記住， 綠豆的煮制時間不能過倉， 不然會破壞裡面的有機酶。 大大降低綠豆的排毒效果。
