易胖體質特點
1、容易水腫， 稍微坐久點， 腿部水腫變得超級明顯
2、喜歡吃口味比較重的食物， 比如燒烤、油炸、蛋糕等；
3、很不愛運動，
4、不愛喝水， 超級喜歡喝飲料。
易胖體質怎麼減肥一、每天熱量不要超過1500卡
尤其是上班族女性， 想要減肥的話， 每餐的熱量絕對不能超過1500卡， 少吃油炸類和燒烤類食物， 這些食物會減少身體代謝
讓你變得越來越不愛運動。
易胖體質怎麼減肥二、飲食均衡多樣化
易胖MM想要減肥， 就要學會吃， 飲食需要多樣化， 包括澱粉、蔬菜、水果、肉類食物， 學會用去皮的瘦肉和魚肉代替肉類， 同時改為清蒸煮的烹飪方式。
易胖體質怎麼減肥三、早上吃一顆雞蛋
易胖MM想要減肥， 每天早上堅持吃一個雞蛋，
易胖體質怎麼減肥四：多吃高纖維食物
哪些食物裡面含有高纖維呢？小編為你推薦的就是紅薯， 經常吃紅薯能加速腸胃蠕動， 對於消除便秘有著奇效，
