體內毒素產生後積累起來, 不但會對你的健康有害, 還是謀殺你身材的兇手。 所以想要擁有健康又窈窕的身材, 首要任務就是排毒!
青汁排毒法
這種方法很多×、臺灣的藝人都用, 偶的圖片就是臺灣一個綜藝節目裡面, 很多八卦女人暢飲青汁的場景, 嘻嘻。 所謂青汁, 就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。 它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射, 因為裡面含有很多膳食纖維。 堅持一段時間, 整個人會覺得神清氣爽!而且, 我發現, 長期喝, 還可以改善我的經常會過敏和長痘的皮膚。 推薦!個人比較推薦KND青汁, fancl的也不錯, 就是價格太貴!
多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動, 防止便秘, 使我們排出廢物和毒素。 當我們身體內部恢復活力, 我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴,
斷食排毒法
你是不是覺得自己很講衛生, 吃的東西都很乾淨呢?其實不是哦, 毒素到處都是, 水源中的污染物,
玫瑰個人心得:這個方法好是好, 就是有點殘酷, 我也就是試過3次而已, 後來就用青汁斷食法替代了, 也就是其他東西都不吃, 除了白開水之外, 每餐一杯青汁, 每天兩顆維生素片(目的是保證一定的營養), 最大的感受就是BB超爽!強烈建議暴食之後或節假日之後採取此法!
天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西, 每天早晨空腹一大杯檸檬水, 是我一直在用的排毒方法。 這個方法簡單實用,
檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸, 又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望, 不需要特別節食, 一舉兩得啦。
及時排便, 偶爾放P也不要緊啦
正常情況下, 人體每天的攝入與排泄保持一個動態的平衡,
另外, 很多MM對於放P很尷尬啦, 其實這裡面也很有講究哦。 正常人每天要放5~10次屁, 約排出500毫升左右的氣體。 當屁量大大多於平時或者比較臭呢, 就有可能會有消化不良、便秘、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰方面的疾病。
說了這麼多, 就是想要我們早認識到“排毒”的重要性, 重視它, 養成良好的生活習慣, 儘量排除心理因素和情緒的影響, 保證充足的睡眠,這才是治本咯。
最後提醒大家的就是:精神、身體、環境多方面排毒比單一排毒更有效,每餐只吃七、八成飽,但品種要吃得雜、吃得新鮮。畢竟我們身處的環境——空氣污染、工業污染、灰塵、紫外線、緊張的生活步調、工作壓力、很多不健康的生活習慣,都讓我們處處危機四伏。也因為如此,我們的身體就需要定期清毒和排毒。
紅糖排毒法
也許你有這樣的經歷,頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了,傷口處馬上又紅又腫,父母就會把一些紅糖融化後塗在紅腫處,不一會兒症狀就會減輕。看到了嗎,千百年來,紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知哦。至於具體方法,直接食用就可以,或者製成面膜,用來敷臉和按摩肌膚,也有不錯的效果。
這裡介紹需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏,可以立即給你紅潤健康的好氣色哦!
STEP1:將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡。
STEP2:倒入三倍於紅糖的蜂蜜,如果自身皮膚細膩,可多添加蜂蜜。
STEP3:攪拌均勻即可,放置五分鐘沉澱一下。
完成:上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。
保證充足的睡眠,這才是治本咯。最後提醒大家的就是:精神、身體、環境多方面排毒比單一排毒更有效,每餐只吃七、八成飽,但品種要吃得雜、吃得新鮮。畢竟我們身處的環境——空氣污染、工業污染、灰塵、紫外線、緊張的生活步調、工作壓力、很多不健康的生活習慣,都讓我們處處危機四伏。也因為如此,我們的身體就需要定期清毒和排毒。
紅糖排毒法
也許你有這樣的經歷,頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了,傷口處馬上又紅又腫,父母就會把一些紅糖融化後塗在紅腫處,不一會兒症狀就會減輕。看到了嗎,千百年來,紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知哦。至於具體方法,直接食用就可以,或者製成面膜,用來敷臉和按摩肌膚,也有不錯的效果。
這裡介紹需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏,可以立即給你紅潤健康的好氣色哦!
STEP1:將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡。
STEP2:倒入三倍於紅糖的蜂蜜,如果自身皮膚細膩,可多添加蜂蜜。
STEP3:攪拌均勻即可,放置五分鐘沉澱一下。
完成:上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。