金秋十月， 正是柚子上市的季節。 柚子清熱化痰、健脾消食， 有瘦身的功效， 還能預防反彈， 喜歡吃柚子的MM趕快試試下面的柚子減肥食譜吧， 既美味又瘦身哦。
飯前半個柚子
在用餐前15分鐘， 吃半個或1/4個柚子， 重量估計在半斤以上。 酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲， 讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。 而且柚子可以吸收體內的脂肪哦！每餐前都這樣吃， 堅持一個月， 你的腰圍和小肚子能明顯變小， 搖身一變成瘦人哦！
把柚子當零食
在減肥過程中， 通常會感覺自己餓的快， 或特別想吃東西， 這時你可選擇柚子當零食， 把巧克力、餅乾、膨化等食品統統甩開， 讓酸酸甜甜的柚子成為你的瘦身幫手。 這樣就可以減少脂肪的堆積啦！而且可以把體內的脂肪排出來哦！
柚子冰糖汁減肥食譜
材料：柚子半個、冰糖少許、純淨水適量
方法：
1、先把柚子去皮， 分成小瓣，
2、將柚子和水放入攪汁機內， 攪出的汁倒入杯中， 放入少許冰糖即可飲用。
這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們啦， 每天喝上幾杯， 一個月就能見效啦， 輕輕鬆松便能瘦一圈。
柚子熱飲減肥食譜
材料：柚子半個、水適量(根據自己的飲用量自定)、糖1小勺。
方法：
1、把柚子分成小塊， 放入鍋內， 加入水大火燒開。
2、轉入小火， 熬30-60分鐘加入糖即可。
此方法適合月經期減肥的MM， 可預防減肥反彈， 對防治感冒也有效。
