一個禮拜的雞蛋減肥法

雞蛋減肥法被人們奉為最為健康的減肥方式， 其實， 利用營養雞蛋打造出最為美味的雞蛋減肥食譜， 下面就跟隨小編一起來看看雞蛋減肥法。

一個禮拜的雞蛋減肥法

雞蛋膳食減肥食譜

星期一

早餐：白水煮雞蛋， 烤麵包， 富含膳食纖維的水果， 咖啡不能加糖和奶。

午餐：白水煮雞蛋一個， 烤麵包兩片， 不加糖咖啡

晚餐：煮雞蛋， 新鮮的青菜沙拉， 韓國泡菜一份

星期二

早餐：水煮雞蛋，

午餐：雞蛋兩個， 一杯咖啡， 葡萄水果

晚餐：牛排， 番茄的沙拉一份， 泡菜一份。

星期三

早餐：煮雞蛋一個， 葡萄水果， 咖啡

午餐：青菜沙拉， 番茄， 葡萄水果， 咖啡

晚餐：煮雞蛋兩個， 羊肉湯一份， 番茄為主的青菜沙拉， 韓式泡菜， 咖啡

星期四

早餐：新鮮的水果一份， 水煮雞蛋一個， 一杯咖啡

午餐：青菜沙拉， 番茄一個， 一杯茶

晚餐：煮雞蛋兩隻， 水煮菠菜， 咖啡

星期五

早餐：番茄， 咖啡 ， 烤麵包兩個

午餐：白水煮雞蛋兩個， 水煮菠菜一份， 一個番茄

晚餐：海魚， 青菜沙拉， 水果一個

星期六

早餐：煮雞蛋一個， 柑橘類水果一個， 咖啡

午餐：水果沙拉， 白水煮雞蛋兩個

晚餐：牛排， 一份青菜沙拉

星期日

早餐：煮雞蛋一隻， 葡萄， 咖啡

午餐：白水雞肉一份， 一個番茄， 葡萄水果， 咖啡

晚餐：白菜湯， 番茄一個 ， 烤麵包兩片

一個禮拜的雞蛋減肥法， 讓我們吃出來好身材， 而以上的這些簡單食療方法幫助我們的打造好的身材。