喝啤酒不長肚子就不錯了， 還能減肥？說到啤酒減肥， 很多人都不太相信， 其實啤酒肚跟啤酒並無多大關係， 啤酒肚是體內脂肪聚集在腹部形成， 其主要原因是缺乏運動， 營養過剩所造成的！那麼啤酒減肥是怎麼減法呢？
啤酒減肥須只喝不吃
肚子之所以會變大是因為攝入的營養過多， 罪魁禍首是攝入的脂肪。 啤酒能起到減肥作用是因為啤酒中含有啤酒酵母。 優質膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪， 最終排出體外， 減少了人體對脂肪的吸收;而所含的維生素B和礦物質能促進機體加快體內脂肪代謝， 一方面控制脂肪的吸收， 一方面加速脂肪的消耗， 自然就能起到減肥的作用。
就副作用而言， 啤酒的成分都是天然的， 對身體的副作用小， 相對於吃減肥藥、手術、節食等諸多方式， 啤酒減肥更安全。
啤酒減肥原理：
那到底啤酒減肥的原理是什麼呢?現在小編來解析一下。
1、能有效的減少脂肪的攝入， 它幾乎不含脂肪和糖， 優質完全蛋白可緩慢釋放能量， 保持血糖的穩定， 是時優質膳食纖維可增加飽腹感， 讓人感覺不餓， 防止吃太多食物， 在保證營養的前提下又減少脂肪和熱量的攝入。
2、可以直拉減少脂肪的吸收， 含大量優質膳食纖維， 吸水膨脹後可以吸附脂肪， 它可攜帶著吃進胃腸的脂肪滴從大便中排出， 從而減少脂肪的吸收。
3、有效的減去體內淤積的脂肪， 富含的b族維生素、稀有礦物質能增進基礎代謝， 加快體內脂肪和能量代謝。 脂肪細胞被排空後， 很容易再次充滿脂肪， 形成反彈。 啤酒瘦身法的最優勝之處就在於三大天然瘦身元素(膳食纖維、b族維生素、酵母鉻等微量元素)將脂肪細胞排空的同時，
適合用來減肥的啤酒
並不是所有類型的啤酒都適合用來減肥
啤酒一般分為以下幾類：無醇啤酒， 幹啤酒， 保健啤酒， 生啤酒， 熟啤酒， 低醇啤酒。
這些啤酒中， 只有熟啤酒適合用來減肥。 經過巴氏殺菌後的啤酒就成了熟啤酒， 因為酒中的酵母已被加溫殺死， 不會繼續發酵， 穩定性較好， 不會在胃中繼續繁殖， 所以胖人飲用較為適宜。
啤酒減肥喝法：
空腹， 吞服， 一日一次。
空腹， 就是喝之前不要吃東西， 喝之間也要少吃， 通常喝起來之後也就不想吃也顧不上吃了;切記酒後暴搓， 常喝啤酒的人都知道， 痛飲啤酒之後， 人特別容易餓， 這是因為啤酒漲胃， 喝啤酒胃容易被撐大， 上幾次洗手間之後， 被撐大的胃就空了， 此時人便會有饑餓感， 這時不要暴食， 否則前功盡棄哦。
吞服， 就是大口喝。 切忌小口小口淺斟慢飲， 很多胖子就是這麼喝出來的。
愛喝啤酒的人， 想要減肥不長肚子，
