坐的位子決定你的身材
想要保持身材， 就儘量坐在邊上吧。 假如你坐在中間的位置， 美食就在你的眼前， 你能抵抗的住誘惑嗎？遠離中間的位置，
用火辣照片激勵自己
我覺得這個方法很有用， 這叫自我暗示， 每天看著火辣女模特的比基尼照片， 你餓了的時候只要看一眼， 就會不好意思再吃東西了。 你要對自己說， 都這麼胖了， 你還好意思吃啊，
關燈睡覺有助減肥
晚上睡覺的時候要記得把全部的燈關掉， 研究表示， 晚上睡覺只要有光， 就可能增加你發胖的概率， 因為只有在全黑的情況下， 你的身體才會進入深度睡眠， 不然的話， 會造成黑白顛倒的現象，
別賴在沙發上
下班躺在沙發上看電視乃是人生中最愜意的事情， 拿著遙控器轉啊轉啊， 順手吃點零食， 不知不覺已經喝了N罐飲料。 哎， 胖都不知道怎麼胖起來的， 經常縮在沙發裡， 會讓你沒有動力去健身，
油炸再見
減肥的時候也不是一定不能吃零食， 問題是你要有選擇性的吃哦， 像油炸的食物你千萬別碰， 不僅僅讓你發胖， 你也知道會讓你的皮膚變得非常差， 試著去吃些水果吧， 真的很划算， 減肥又美容， 誰不希望瘦的漂亮呢？
小碗養小胃
試著把家路的碗都換成小碗， 當你吃飯的時候， 可能要裝三碗才能吃的飽， 但是當你去盛第三次飯的時候， 你都會自己嚇到， 我怎麼都吃三碗了， 不胖死才怪， 一般人只有盛一次飯的習慣， 你用小碗吃， 就等於減掉了三分之二的飯量， 真的是超級聰明的減肥方法哦！
真的是超級聰明的減肥方法哦！
