冬天減肥很多人都缺乏信心， 因為寒冷的冬季很多人都習慣宅在家， 而為了成功減肥， 那麼最好的方式就是使用美食來搞定， 下面就讓小編為大家推薦冬天減肥不能錯過的瘦身食譜。
冬天減肥不能錯過的瘦身食譜
西式包蛋(三人份)
食物： 蛋3個， 牛奶-120 cc， 洋蔥丁3湯匙， 蕃茄丁2湯匙， 乳酪絲1茶匙， 蘑菇1-2個切片， 青椒少許， 橄欖油2茶匙
做法：
1.洋蔥、蕃茄、蘑菇一起清洗乾淨， 直接切成丁備用。
2.鍋中放入少許橄欖油直接加熱， 放入準備好的食材炒至五分熟備用。
3.雞蛋在碗中打碎， 直接加入牛奶煎至六分熟， 把準備好的洋蔥丁、蕃茄丁、蘑菇丁及青椒、乳酪絲於上面， 直接把雞蛋翻面。
乳香田園蔬菜
食物： 牛奶-240㏄， 鮮奶油-少許， 乳酪絲-少許， 青花椰菜-100公克
做法：
1.將青花椰菜清洗乾淨， 放入沸水中燙熟， 直接過冷水沖洗， 然後瀝幹後備用
2.把牛奶、橄欖油、鮮奶油、乳酪絲一起放入鍋中拌炒至濃稠狀。
3.將焯好的青花椰菜和拌好的乳酪一起攪拌均勻即可。
乳香茄汁蝦
食物： 草蝦-4尾， 聖女蕃茄-5個， 蒜泥-1茶匙， 牛奶-120㏄
調味料： 蕃茄醬-1湯匙， 高湯-2湯匙， 酒-少許
做法：
1.草蝦清洗乾淨， 放入熱熱油鍋中略炸， 蒜泥爆香後直接加入蕃茄和牛奶。
2.直接加入調味料和蝦， 裝入小火收汁即可， 放入高麗菜盛入盤中即可。
琵琶豆腐
材料：南豆腐150克， 瘦豬肉末100克， 雞蛋2個， 澱粉、鹽水、料酒、胡椒粉、味精、蔥、薑各適量， 火腿絲、水發冬菇絲少許， 紅葡萄酒100克， 高湯500克。
做法：
1.豆腐切成小塊， 直接在鹽沸水中焯後打撈起來搗成泥， 和準備好的肉末、蛋汁、澱粉、鹽水、料酒、胡椒粉、味精均勻攪拌成黏稠狀態。
2.接著依次加入蔥、姜、水均勻攪拌， 放入少許香油拌勻;
3.全部製作成丸子， 上放火腿絲、冬菇絲， 上鍋隔水直接蒸透， 最後把製作好的豆腐丸擺在盤子中。
4.高湯放入鍋中加熱沸騰，
冬天減肥就選擇美味的飲食來幫忙， 而以上的這幾道簡單的食譜就能夠輕鬆的搞定肥胖問題， 符合這個季節的減肥食譜大家可不能錯過哦!
