史上最強清水斷食減肥法 保證不反彈發胖

清水斷食減肥法

瘦身速度：★★★★★

這個減肥法要求妹紙們有強大的毅力， 但是效果是最好的， 如果你能按照要求堅持下來， 一般一天就能3斤。

方法很簡單， 就是選擇一天或者幾天不吃任何食物， 包括水也不能任意喝， 舉個例子吧， 加入你的體重是50kg， 你至少要喝水2500ml， 這樣才能保證毒素的排出。

蘋果斷食減肥法

瘦身速度：★★★★

蘋果減肥法幾乎每個減肥的妹紙都試過， 可是這裡的蘋果減肥法就不一樣了，

小編不限制你吃多少個蘋果， 但是記住不能吃青蘋果， 因為青蘋果裡面的酸性物質太多了， 吃多了會傷胃， 而且吃的時候要帶皮， 這樣才能瘦的更快。

香蕉斷食減肥法

瘦身速度：★★★

減肥期間你想吃多少香蕉都可以， 但是因為香蕉的飽腹感極強，

所以一般你吃個3根左右就很飽了， 香蕉有很強的排毒作用， 能加速腸胃的蠕動， 有便秘的妹紙要多吃， 當然， 如果能配合足夠的水的話， 減肥效果會更好， 但是有水腫的妹紙還是要少吃， 因為香蕉屬於寒性食物， 吃了會加劇水腫情況。