冬季瘦身這減肥湯就是一個很不錯的方法， 在寒冷的冬季， 為了能夠很好的禦寒， 很多人都選擇飲食來解決， 吃的很多， 這導致脂肪堆積， 最終形成難看的贅肉。 冬季是一個很好的減肥機會， 而選擇減肥湯就是一個很不錯的飲食瘦身方法， 下面就跟隨小編一起來看看吧!
一、去脂苦瓜減肥湯
材料：苦瓜480克， 薑3片， 豆豉1湯匙。
做法：
1、 苦瓜清洗乾淨， 用刀對半剖開去瓤， 然後直接切成薄片。
2、 苦瓜片和薑、豆豉一起清洗乾淨放入煲內， 加入適量清水， 大火煮滾， 然後改用小火慢慢煲至苦瓜熟透， 加入調味即可。
點評：這款簡單的苦瓜減肥湯起到很不錯的清熱解毒功效， 對於消滅脂肪很有幫助， 其自製方法很簡單， 減肥效果很棒。
二、鮮菇珍珠筍減肥湯
材料：大蔥、生薑、珍珠筍、青豆角、蘑菇、番茄。
做法：
1、大蔥清洗乾淨切段;生薑去皮切成薄片;珍珠筍清洗乾淨， 直接切開3節;青豆角撕去筋， 洗淨， 切短;蘑菇洗淨， 大朵的切開邊;番茄洗淨， 去核切切。
2、燒油鍋， 小如珍珠筍迅速翻炒， 下入準備好的青豆角炒數下。
3.依次繼續加入蘑菇爆一爆， 加入適量清水煮開， 一起大火煮開， 接著改用小火慢慢煮， 最好加入調味品即可。
點評：鮮菇所含的熱量十分低，
三、荷葉冬瓜飲
材料：鮮荷葉1張， 鮮冬瓜500克;油、鹽適量。
做法：
1、新鮮的荷葉清洗乾淨， 用剪刀剪碎;冬瓜連皮、切成塊。
2.把所有的食材一起放入煲內， 加入適量清水一起煲湯，
3.最後加入調味品調味即可。
點評：冬瓜的利尿效果很好， 所含的脂肪含量很低， 而搭配天然的減肥材料荷葉， 這達到最佳的減肥效果。
絲瓜魔芋減肥湯
材料：絲瓜1根魔芋1塊 薑 鹽 胡椒粉
做法：
1. 絲瓜去皮清洗乾淨， 直接切成薄片狀。
2. 魔芋清洗乾淨，
3. 鍋中加入適量清水， 把切好的生薑絲放入鍋中。
4.大火把水燒開， 倒入絲瓜和魔芋， 大約煮10分鐘左右。
5.最後一步就是加入胡椒粉， 如果想要吃的清淡也可不加胡椒粉
點評：魔芋中富含豐富的膳食纖維， 能夠促進腸胃蠕動， 對於便秘有很好的緩解效果。
以上的這四款減肥湯， 特別適合冬季瘦身， 那些想要減肥的人們， 那麼不妨試試這幾款美味的減肥湯， 成功的喝出苗條好身材。
