黑木耳減肥是很健康的飲食減肥方法， 其實黑木耳不僅味道鮮美， 是大家飯桌上很為常見的美味食物， 大家可不要因為它十分常見而忽略其厲害的功效。 下面為大家分享黑木耳減肥的神奇功效， 讓我們吃出魔鬼身材。
黑木耳減肥吃出魔鬼身材
黑木耳減肥餐
1、醋拌木耳
食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、醬油、紅辣椒各適最。
制法：
Step1：木耳使用冷水泡開， 然後直接去蒂， 用手撕成適當大的片狀， 用水焯一下， 稍微撒上一些食用醋。
Step2：一根芹菜直接去筋， 切成小段， 半根大蔥也同樣切成小段。
Step3：鍋中依次放入醋、砂糖、鹽、醬油， 紅辣椒碎塊一起放入直接加熱。
Step4：把準備好的調料趁熱澆在碗裡。 等到冷卻之後能夠直接食用。
關注：醋拌木耳是一種很營養低卡的食物， 對於減肥的人們這是很不錯的幫手， 讓我們輕鬆吃出好身材哦!
2、黑木耳豆腐湯
食材：黑木耳25克， 豆腐200克， 鹽少許。 雞湯1碗。
制法：
Step1：黑木耳用溫水泡開， 直接清洗乾淨。 豆腐切成片。
Step2：豆腐片和黑木耳一起加入雞湯、鹽， 一起同煮10分鐘即可食用。
關注：黑木耳及豆腐都是很不錯的保健食物， 而且能夠有效的降低膽固醇， 幫助我們健康的瘦身。
3、黑木耳萵苣
食材：葛筍500克， 黑木耳(幹)50克， 大蒜(白皮)5克， 大蔥5克， 薑、泡椒、味精、鹽、香油、植物油各適量。
制法：
Step1：黑木耳用溫水泡發， 清洗乾淨。 萵筍去皮清洗噶寧， 直接切成菱形薄片， 搭配少許精鹽拌勻。
Step2：大蔥切成小段。 生薑清洗乾淨和蒜直接切成小粒， 泡椒切馬耳朵狀。
Step3：鍋內放入豬油等到全部融化，
Step4：最後直接放入蔥、味精和精鹽調味即可。
關注：黑木耳搭配萵苣食用價值很高， 適合那些瘦身的人們直接食用。
以上的三款黑木耳減肥食譜幫助更多的女性成功的擺脫肥胖命運， 對於想要瘦身的人來說， 這絕對是一個很不錯的選擇哦!
