寒冷冬季是很多女性最容易滋生贅肉的時間， 而為了能夠很好的減肥， 那麼我們不妨試試美味減肥食譜， 下面就讓小編為大家推薦五款款減肥食譜。
適用冬季的五款減肥食譜
一、荷葉山楂茶
原料：10克幹荷葉、20克幹山楂、10克薏米、10克陳皮、適量冰糖、700毫升清水。
做法：
1.幹荷葉、幹山楂、薏米、陳皮一起使用清水清洗乾淨， 然後放入鍋中。
2.倒入適量清水， 直接使用大火把其煮開， 接著轉入小火繼續煮5分鐘。
3.鍋中放入冰糖， 擱一個漏網， 把煮好的茶水到入壺中， 使用筷子攪拌均勻直到冰糖完全融化為止。
服法：其實這個方法很是簡單， 堅持在每天飯後半個小時飲用， 連續一個禮拜飲用即可。
二、鯉魚湯
原料：100克鮮鯉魚、15克川椒、5克草果、適量生薑、香菜、料酒、蔥、味精以及醋。
做法：
1.鯉魚去鱗， 剖腹去內臟， 使用清水清洗乾淨直接切成小塊。
2.薑、蔥清洗乾淨拍破備用， 把草果、鯉魚、蔥、生薑一起放入鍋內， 加入適量清水水， 用大火直接煮沸。
3.放入鯉魚塊轉為文火燉熬大概15分鐘， 接著加入香菜、料酒、味精、醋即可飲用。
三、烏龍茶
原料：3克烏龍茶、30克首烏、20克冬瓜皮、20克槐角、15克山楂。
做法：
1.山楂剖開、去核， 和首烏、槐角、冬瓜皮一起入水煮滾。
2.用急火煎至滾開， 然後轉入小火繼續煮15分鐘即可。
四、冬瓜粥
原料：80-100克新鮮連皮冬瓜、100克粳米。
做法：
1.冬瓜皮刮開清洗乾淨， 切成方塊備用， 粳米清洗乾淨， 一起放入沙鍋中煮成稀粥即可。
2.其實我們達到最佳的減肥效果， 其實我們可以搭配一些魚肉熬粥很不錯哦!
五、翡翠紫衣
原料：250克萵苣、10克馬齒莧、少許食鹽、適量料酒以及味精。
做法：
1.萵苣剝皮清洗乾淨， 直接切成小片， 馬齒筧清洗乾淨， 切成小段。
2.兩者一起加入食鹽， 攪拌均勻後去除多餘的汁液， 最後加入調料攪勻即可。
小貼士：翡翠紫衣具有非常好的清熱、利濕以及減肥的功效。
這幾道簡單的減肥食譜幫助我們打造完美的身材， 而對於那些愛美的女士們， 這樣簡單的瘦身方法值得推薦哦!
