眼看春節一天天臨近， 這讓很多人的心情一下子變得愉悅起來， 這春節的七天假期， 我們不僅能夠看到很久沒有見面的父母親， 最關鍵的還有很多美味的食物， 而生活中， 我們應該一起來學習一些簡單的飲食減肥方法， 不能因為節假期而長一身的贅肉， 下面就跟隨小編一起來看看最為流行的紅豆減肥法， 讓我們吃出好身材。
紅豆減肥法輕鬆應對春節長假
“大紅豆”減肥食譜
材料：紅豆100克， 綠豆100克， 山楂30克， 龍山長參6克， 大棗10枚。
提示：
1.購買紅豆的時候， 注意要選擇不要購買有爛的紅豆， 而紅豆的棵樹一定要嚴格的控制好。
2.紅豆和綠豆清洗乾淨， 直接放入冷水中浸泡半個小時。
3.紅豆和綠豆放入鍋中， 加入適量的清水， 放入以上所有的食材一起使用大火煮爛。
4.最後可以根據自己的口味加入冰糖均勻攪拌。
食用方法：做好的紅豆湯， 我們可以直接放入冰箱中， 每次食用之前直接在微波爐中加熱即可食用。
原理：紅豆和綠豆都是最佳的排毒減肥食物， 不僅富含高纖維， 對於瘦身開胃很有幫助。 而搭配紅棗一起服用， 這絕對是女性最佳的減肥食物， 不僅能夠擁有補血的功效， 而且同時能夠瘦身哦!
“大紅豆”減肥排程：
首先：我們在每日起床之後一定要做一件小事， 這可不是起床直接洗臉哦!而是直接服用一杯溫熱的蜂蜜水， 在溫熱的熱水中， 加入蜂蜜均勻攪拌， 然後直接飲用。 每天早上堅持一杯， 這可是一個很不錯的排毒減肥方法哦!
每天早上一杯蜂蜜水，
其次：那麼在上午上班的期間，
最後：晚上減肥這可是一個很關鍵的時刻， 我們在晚餐上一定要下點功夫， 可千萬不能吃的太多哦!吃一些富含營養， 而且容易消化的食物才是王道哦!減肥湯， 並且保證在7點之前吃完， 吃完後睡覺前也絕不吃任何東西， 而減肥的人群我們還得抵制夜宵生活哦!。
溫馨提示：飲食控制是任何減肥方法都需要， 但是聰明的人是利用飲食來減肥， 而選擇紅豆減肥法就是個很不錯的方法啊!
