瘦身是為了漂亮， 女人漂亮的前提就是要健康， 所以減肥要健康，
如何快速減肥不反彈：適當的運動
減肥一定要運動， 減肥一定要運動， 減肥一定要運動， 重要的事情說三遍， 有氧運動與無氧運動結合， 才是健康減肥的關鍵，
如何快速減肥不反彈：必攝取3類食物
想要健康減肥， 必須攝取3類食物， 首先是蛋白質， 它能加速代謝， 讓你的頭髮越來越有光澤， 精神奕奕；其實次纖維和維生素，
如何快速減肥不反彈：放棄節食減肥
當你想要快速減肥的時候， 身體只會減掉水分和糖分， 而不是身體內的脂肪， 因為你的身體在挨餓， 它只會通過降低基礎代謝，
