如何洗澡能甩掉小肚腩

腰部的贅肉有很多“美名”：游泳圈、小肚腩、小肚子、水桶腰……腰部的贅肉讓很多愛美的女性不敢穿顯身材的衣服，

只能看著別人穿而羡慕不已， 而相對來說， 肚子上的贅肉也是比較難減， 有沒有什麼好方法能減掉肚子上的贅肉呢?其實減腹部的方法也是有很多的， 比如仰臥起坐、呼啦圈、綁腹帶、腹部按摩等， 都是有效瘦腹的方法， 而這裡要介紹的是洗澡瘦腹法。

洗澡能瘦腹?怎麼洗澡減小肚子?相信很多人都有疑問， 怎麼洗澡瘦腹呢?下面來詳細介紹一下。

說道洗澡瘦腹， 可能很多人會想到用粗鹽按摩腹部的方法， 這固然是一個方法， 但是這裡說的不是這個， 泡澡瘦腹並不是只有粗鹽按摩這一種方法， 還可以有其他方法。

泡澡的好處有很多， 可以舒緩神經， 緩解一天的疲勞還能幫助身體排毒， 泡澡的時候在水中加些材料能讓體內的脂肪消耗更快。

而可以瘦腹的方法有老姜湯泡澡和綠茶渣泡澡這兩種。

老姜湯泡澡是將三五片老薑和一碗水熬15分鐘熬成老姜湯， 倒入泡澡水中， 姜湯泡浴能快速消耗腰腹部的脂肪， 堅持兩個月就有很好的效果。

綠茶渣泡澡則是將喝過的綠茶渣用乾淨的紗布包好放在泡澡水中， 過幾分鐘後進去泡， 這種方法不僅瘦腰， 還能消除疲勞、美白肌膚。

在泡澡的過程中還可以對腰部進行按摩， 利用熱水的刺激， 按摩加快血液迴圈， 減肥燃脂的效果會事半功倍。

當然， 泡澡最好是在飯前， 因為泡澡會讓饑餓感得到抑制， 泡完澡再吃飯會吃得比較少， 這樣也能起到減肥的效果。

想要瘦腰， 泡澡減腹部贅肉是一種方法，

有條件的可以嘗試， 而我們在日常生活中也可以做一些輔助性的事情幫助快速有效瘦腹， 比如走路或站立坐著的時候挺胸收腹， 時刻記得不要讓腹部的贅肉鬆弛， 平常也可以在看電視時站起來按摩腰部， 吃過飯要站立或走動半個小時， 不要一吃飽就坐著不動， 久坐不動是瘦腰的大敵， 堅持這些， 腰部的贅肉自然會慢慢消失。

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