吃甜食會發胖嗎 吃甜食不發胖的4個小秘訣

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什麼時候吃甜食不發胖：疲勞時

當你的身體感覺到疲勞的時候， 吃糖是最佳消除疲勞的方法，

而且完全不用擔心會胖哦！比如下午茶時間吃點巧克力， 可以加速血液迴圈， 為身體提供能量的同時， 還能起到加速脂肪燃燒的效果哦！

什麼時候吃甜食不發胖：沒吃早飯時

如果你由於時間緊迫， 沒有吃早餐， 這個時候如果吃點甜食的話，

不僅能恢復活力， 而且還有加速代謝的效果， 小編建議在早上食用適量的甜食， 完全不用擔心會發胖哦！

什麼時候吃甜食不發胖：釋放壓力時

當你感覺到壓力的時候， 可以通過攝入甜食來達到解壓的效果， 這樣可以避免走向情緒化吃甜食的另一個極端，

營養學家表示， 壓力大 的時候， 吃一些水果， 比如西瓜、桃子， 不僅能達到解壓的效果， 而且還能防止因為壓力而導致的暴飲暴食。

什麼時候吃甜食不發胖：女性補益時

在經期來的前三天， 攝入適量的糖分， 比如女性補益時等， 不僅能有效緩解經痛的煩惱，

而且還能滿足你的甜食欲望， 但是你不用擔心會長胖的問題哦！