減肥似乎歷來是女人的專利， 但作為辦公室白領男性的你， 有沒考慮也“關照”一下你日益見大的啤酒肚啊？
其實只要改變一下你的運動和飲食習慣， 無論你從事什麼工作， 你仍然會有消耗熱量的辦法。 日常生活中鍛煉的機會到處都有， 比如適量的有氧運動， 只要利用辦公室休息時間忙裡偷閒地彎彎腰踢踢腿即可， 時間不一定多長， 15分鐘就可；上下班時， 不要乘電梯， 自己爬上或走下樓去；休息時毫不猶豫地去散步而不是長時間閱讀或看電視。 其實你幹什麼都沒有關係，
此外， 有講究地喝咖啡也可起到減肥的效果。 午飯後30分鐘至1個小時內， 品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的黑咖啡， 有助於飯後消化， 並促進脂肪燃燒。
