不讓昔日“校園美女”變成“公司歐巴桑”， 有方法可循。
以下就是幾個讓你工作時不找東西吃的點子：
■穿著正式服裝。 上班穿得像上班的樣子， 態度自然嚴謹， 減少想吃零嘴的念頭。 西雅圖華盛頓大學營養系主任杜諾斯基指出， 寬大的休閒服或恤衫會讓人心態懶散。 如果上班有野餐的感覺， 怎么會不想吃東西呢？
■寫下每日工作計畫。 開始工作前， 先把一天作息安排好， 照表操作， 就能使你專心工作， 心無貳思。
■擬訂每週烹調計畫。 要是把一周的烹調計畫都訂好， 想要的都可期待， 就不會情不自禁哪天中午想做什么甜湯或買個起士蛋糕來吃，
■午餐外用。 中午給自己找理由走出辦公室， 找點外務， 或跟朋友約在某個情調不錯的餐廳見面， 換個環境， 透透氣。
■休息一下。 活動可以加速代謝， 工作中要記得停下來休息， 站起來動一動、走一走， 伸展四肢筋骨， 做幾個深呼吸。
■工作區不放食物。 要不受誘惑就斧底抽薪讓食物遠離工作禁區。 多喝水， 但別喝會增肥的果汁或汽水、可樂等碳酸類飲料。
與其事後痛苦“補救”， 跟自己的意志力對抗， 不如未雨綢繆清除周遭的誘惑。 加油吧！
