蘋果怎麼吃都是減肥利器-錯！
全世界的女人都知道蘋果可以減肥， 但是你知道嗎， 蘋果生熟的減肥效果差別很大勒！
小提示：蘋果生吃的話，
低碳!低脂!都減肥-錯！
很多女生認為吃低熱量的食物就能減肥， 於是不控制澱粉攝入量， 這樣會讓你照胖不誤。
小提示：身體在攝入澱粉第一時間， 血糖含量極具上升， 隨著胰島素分泌加速， 血糖轉化為脂肪的速度也變快。 這樣就容易導致脂肪妒忌， 所減肥期間， 最要注意的就是澱粉的攝入量， 而不是說脂肪的攝入量。
不吃主食， 一定會瘦-錯!
好吧， 既然吃澱粉會發胖，
小提示：米飯是人體一天能量的來源， 長期不吃主食的話， 雖然在短時間內可以看到減重的效果， 但是你能堅持一輩子都不吃飯嗎？當然不行， 一旦恢復飲食， 立馬反彈， 而且你會比以前更胖。
