小編身邊的一位姐姐就是運用雞蛋減肥食譜， 把自己剪成了半個自己!據說每一個胖子都是潛力股!大家對雞蛋減肥有興趣嗎?
健康減肥食譜：第1天
早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐：水煮蛋1～2個、番茄1個、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。
晚餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、沙拉1份、低卡路里吐司1片。
健康減肥食譜：第2天
早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐：水煮蛋1～2個、番茄和菠菜各1份、茶1杯。
晚餐：牛排1份、生菜1份、芹菜1份、黃瓜和番茄各1份。
水煮蛋減肥食譜
健康減肥食譜：第3天
早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐：水煮蛋1～2個、番茄和菠菜各1份、茶1杯。
晚餐：水煮蛋1～2個、高麗菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
健康減肥食譜：第4天
早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐：水煮蛋1～2個、菠菜1份、茶1杯。
晚餐：羊排1份、黃瓜和芹菜各1份、番茄1份
水煮蛋與吐司
健康減肥食譜：第5天
早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐：水煮蛋1～2個、菠菜1份、茶1杯。
晚餐：魚肉1份、沙拉1份、低卡土司1片、茶1杯。
健康減肥食譜：第6天
早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐：水果沙拉1份。
晚餐：牛排、黃瓜和芹菜各1份、番茄1份、茶1杯。
蛋減肥食譜
健康減肥食譜：第7天
早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
午餐：雞肉1份、葡萄柚1個、番茄1份。
晚餐：牛排1份、番茄和黃瓜各1份、茶1杯。
注意事項
飲食時應注意事項與食料成分說明：
水煮蛋
蛋：破壞及建立生理記憶。 水煮蛋加一些鹽， 肚子不會脹。
冰雞肉：屬鹼性， 不冰雞肉， 屬酸性， 吃皮才才能將體內膽固醇分解， 皮不吃膽固醇高。
葡萄柚：將人體由酸性改成鹼性。
黑咖啡：減低糖分吸收， 並洗刷腸內油脂。 蕃茄：維他命。
生cheese：以白色為主增加鈣， 白cheese油量少。
減肥除了合理運動以外， 當然還要限制飲食咯~這花式雞蛋食譜， 讓吃雞蛋也變得美味起來， 減肥不易， 且吃且珍惜~不能吃的食物就千萬不吃了~
