二日飲食減肥原理
主要是要縮小你的胃， 不僅不會影響身體的健康， 而且可以讓你盡可能減去身上多餘的脂肪， 並且不會流失肌肉。
我該怎麼做?
在一個禮拜中， 你要挑選兩天的時間， 只能吃吃高蛋白質、健康油脂、低脂乳製品以及一些蔬果， 不用估計數量， 但是必須嚴格控制碳水化合物， 一天只能攝入100克， 因為研究證明， 碳水化合物會讓你越吃越餓， 只要能控制碳水化合物，
我可以吃多少?
你不用刻意的限制熱量攝入， 因為我們發現二日節食法會讓節食者自然而然的限制食物的攝入， 你只要確定自己不要吃太多就行， 小編再重申依據， 一定要禁止高碳水化合物，
在節食那兩天中， 你每一天可以吃的食物：
你可以吃雞肉、雞蛋、瘦肉， 不得超過12份， 像牛奶不能超過3份， 吃一份水果和五分蔬菜， 記得這二天的時間你至少要喝兩公升的水， 任何飲料和咖啡都不能碰。
