夏季減肥這飲食減肥方法是很多人都喜歡的， 那麼這單純喝檸檬水減肥的效果怎麼樣呢?這是很多人都想要知道的， 一起來看看這詳細介紹。
這個方法也叫做懶人減肥法， 可見是何其簡單容易。 其實主要是利用檸檬， 減輕我們想要對食物的欲望， 你的食量減少了， 體重也自然而然地下來了。 另外， 還要配合適量的有氧運動， 若是家庭主婦也不要緊， 適量的家務勞動亦能代替正規的運動， 最好每天能保持三十分鐘的有氧運動， 效果妥妥的。
如何製作減肥需要的檸檬水?
檸檬水
1.超市或者是市場買回來新鮮檸檬， 顏色比較均勻， 不發黑不發暗， 皮質光鮮有重量則表示檸檬比較新鮮且含水分足。
2.檸檬買回來一定要先清洗乾淨， 最好使用鹽水浸泡五到十分鐘， 之後再晾乾。
3.晾乾後進行切片， 不用太厚也不能太薄。
4.切好片就可以直接放涼白開裡浸泡，
覺得味道比較淡的可以在第三步之後將檸檬與蜂蜜浸在一起， 最好用乾淨無水的玻璃器皿盛裝， 再放進冰箱冷凍， 需要喝的時候再用溫水泡開即可。
夏季飲食減肥方法中這檸檬水的減肥可以說是很多人都喜歡的， 這個方法也被稱之為懶人減肥方法， 有興趣的MM萌就試一試吧， 還具有美白效果哦。
