明明沒有那麼多脂肪， 但是身體一旦進入了水腫的狀態， 看起來就會“大了一號”！除了造成臃腫肥胖的“假像”之外， 水腫還會讓人神色倦怠， 影響正常的內分泌呢！如此可惡的“敵人”豈能讓它跟我們長久相伴？這就帶來了5個消除水腫的妙招， 幫你迅速瘦身， 告別“假肥胖”。
在消水腫之前， 先往下翻翻， 檢驗一下看看你的身體有沒有“腫了”的跡象！
水腫型肥胖的主要表現症狀：
1、食欲一般， 但手腳無力。
2、不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下。
3、嘴裡發粘；易壞肚子。
4、早晨起來時眼睛等部位浮腫。
5、四肢沉重、腹部常會有飽漲感， 而且手腳腫腫的， 尤其是大腿、臀部及腹部。
6、易口渴， 喝水較多， 愛吃甜食， 喜好重口。
水腫型肥胖的簡單判斷方法：
1、早上起床後雙手握拳， 如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙， 那麼很不幸， 你今天“腫了”。
2、用手捏自己腰上的肉，
如果你的身體多多少少出現了一些水腫的狀況， 那就說明你的生活狀態需要改變！立刻來看看編輯準備的5個消水腫小妙招吧！
泡熱水澡
1、泡熱水澡
深夜覺得肚子餓？別再想著要去哪吃宵夜了，
2、多喝薏仁水
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁， 性味甘淡微寒， 有利水消腫的功效。 容易“腫起來”的海報Girl不妨多煮些薏仁水來喝， 簡單又有效。 薏仁水不只可以幫助身體排掉多餘的水分， 還具有美白肌膚的功效哦！
要注意的是， 薏仁有使身體冷虛的作用， 所以孕婦及月經期女性要暫停使用。
3、保證充足睡眠
熬夜容易讓眼眶充血， 造成眼部血液迴圈不良， 引致黑眼圈及眼袋的問題， 一晚沒睡好， 第二天可能就會變“熊貓眼”！如果這種不良的作息習慣長期持續， 還會令身體的新陳代謝與血液迴圈變差， 令水腫問題加劇， 所以你想要消除水腫、保持健康活力， 就一定要保證充足優質的睡眠哦！
補充足夠的水分
4、補充足夠的水分
別以為少喝水就可以防止水腫情況，其實喝水不足，反而會令腎臟發出信號，令細胞吸收現存水分，導致細胞膨脹而水腫。所以讓身體攝取足夠的水分，才是去水腫的天然方法。
穿著舒適的鞋子和襪子
5、穿著舒適的鞋子和襪子
不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子，以免影響血液回流。愛美的你如果想穿可預防或治療水腫的彈性襪，不妨選擇高腰的款式，並在早晨醒來離開床之前先穿好。除此之外，想要消除水腫還要輔助適當的體育鍛煉，游泳就是一項不錯的運動，既能幫你減輕水腫，又能起到減肥塑身的效果，真是一舉兩得！
補充足夠的水分4、補充足夠的水分
別以為少喝水就可以防止水腫情況，其實喝水不足，反而會令腎臟發出信號，令細胞吸收現存水分，導致細胞膨脹而水腫。所以讓身體攝取足夠的水分，才是去水腫的天然方法。
穿著舒適的鞋子和襪子
5、穿著舒適的鞋子和襪子
不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子，以免影響血液回流。愛美的你如果想穿可預防或治療水腫的彈性襪，不妨選擇高腰的款式，並在早晨醒來離開床之前先穿好。除此之外，想要消除水腫還要輔助適當的體育鍛煉，游泳就是一項不錯的運動，既能幫你減輕水腫，又能起到減肥塑身的效果，真是一舉兩得！
