芹菜可以減肥嗎?芹菜很多人都是愛吃的， 這菜除了好吃以外對於這減肥也是有著不錯的效果， 那麼這芹菜減肥要怎麼吃呢?
芹菜的好處
眾所周知的是芹菜對於我們的有很高的營養價值。 青菜裡面含有非常豐富的蛋白質， 營養素比如說鈣和鐵這些也是很高的。 這些也都證明了芹菜的營養價值是很高的。 芹菜裡面還含有一些芳香油， 這些油有什麼作用嗎?首先就是可以增加我們的食欲， 特別是夏天的時候， 很多人的胃口都不是很好。 其次， 芹菜還可以幫助我們消腫， 利尿。 這些都是在減肥方面起的作用比較大。
芹菜的吃法
芹菜
首先我們大家比較常用的吃法就是將芹菜跟其他的肉類一起炒， 這樣可以將肉類的油膩跟芹菜的清香完美的融合在一起。
其次我們也可以直接用開水把芹菜燙熟以後， 再用涼水沖乾淨， 或者放在冰裡面在其放置至常溫。 然後加上自己喜歡的調味料， 特別是夏天， 加一些醋和辣椒醬， 放一些豆干和花生一拌就是一道誘人的涼拌菜啦。
然後芹菜也可以直接炒熟以後放一些生粉和醬油勾一下芡， 也很好吃。 有些地方也會將芹菜剁碎以後用來包餃子也是一道美味來的。
最後就用來做芹菜汁了。 但是這個不是很多人都可以接受的。 畢竟芹菜汁也不是一個好喝的飲料。 但是芹菜汁又有很多的好處， 我們可以在芹菜裡面放一些可以調和味道的水果。
芹菜減肥需要注意的是在吃法上， 很多人對於這芹菜減肥不懂其實就是這吃法不對的原因， 想要減肥的MM們不妨試一試這芹菜減肥法哦。
