人體有很多穴位和經絡， 經絡的通暢自然身體健康， 排毒順暢肌膚也沒有色斑， 白嫩光彩有內散發出來。 通過穴位的按摩可以減少臉上色斑，
在洗完澡後，
我們可以用手掌或海綿沿小腿外側打圈，
左右腳重複交替做，
用力一點效果更好。
在距離腳踝內側7釐米位置，
用大拇指按壓5秒。
以上動作各重複6次。
用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點，
減淡曬斑的指法
用食指及中指的第二節位在耳背的凹下位置按壓每次按三秒，
做五次。
耳背凹處與胃和腎的經脈相連，
多按壓會促進體內的水分排除，
去汗斑指壓法
1.用雙手中指指腹放在眼頭位置指壓， 每次六秒。 加速臉部血液迴圈， 祛斑護膚。
2.再用食指及無名指按眼肚位。
3.
4.最後再輕按眉尾至太陽穴位置。
減淡雀斑的按摩法
1.用手掌或海綿沿小腿外側打圈， 左右腳重複交替做， 用力一點效果更好。
2.在距離腳踝內側7釐米位置，
用大拇指按壓5秒。
以上動作各重複6次。
也可以在洗澡的時候用熱水噴小腿外側筋脈，
促進血液迴圈，
讓肌膚美白健康。
去斑點指壓法
用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點，
按三秒停一秒。
左右手交替做，
重複6次。
小貼士：偶爾用冷水洗臉既可改善面部血液迴圈， 又能增強肌膚的抗寒能力， 對護膚很有效果。 最好就是冷熱交替。
食療美白護膚
地黃蒸白鴨
原料：
白鴨1只，生地黃100克，橘皮20克，山藥200克，胡椒粉、蔥末、鹽姜末、清湯、黃酒各適量。
制法：
1、將鴨去毛及內臟，洗淨，切成塊，用胡椒粉、鹽、蔥、黃酒、薑醃漬。
2、將生地黃用水洗一下，切片，與橘皮裝入紗布袋內，放在碗底。
3、將山藥去皮，切片，鴨肉同放在藥袋上，加入清湯，入鍋隔水蒸約2小時，待肉爛熟後，去藥袋即可。
功效 ：
滋陰養胃、清肺補血、美白護膚、健脾止渴、理氣健胃、養陰生津、清熱涼血、固腎益精、利水消腫、燥濕化痰。可用于治黃褐斑。
玫琳凱幻時護膚系列 喚醒肌膚的美好時光
熱薦8款緊致面霜 迅速撇除大餅臉！
食療美白護膚
地黃蒸白鴨
原料：
白鴨1只，生地黃100克，橘皮20克，山藥200克，胡椒粉、蔥末、鹽姜末、清湯、黃酒各適量。
制法：
1、將鴨去毛及內臟，洗淨，切成塊，用胡椒粉、鹽、蔥、黃酒、薑醃漬。
2、將生地黃用水洗一下，切片，與橘皮裝入紗布袋內，放在碗底。
3、將山藥去皮，切片，鴨肉同放在藥袋上，加入清湯，入鍋隔水蒸約2小時，待肉爛熟後，去藥袋即可。
功效 ：
滋陰養胃、清肺補血、美白護膚、健脾止渴、理氣健胃、養陰生津、清熱涼血、固腎益精、利水消腫、燥濕化痰。可用于治黃褐斑。
玫琳凱幻時護膚系列 喚醒肌膚的美好時光
熱薦8款緊致面霜 迅速撇除大餅臉！
