羅漢燕麥粥——排毒瘦身
功效：羅漢燕麥瘦身粥中的羅漢果有健脾、潤腸、通便、排毒的功效， 搭配燕麥食用， 可以治療便秘、清除腸道內的多餘油脂及廢物，
材料：羅漢果2個， 燕麥200克。
配料：鹽適量。
做法：
1、先將羅漢果和燕麥淘洗乾淨。
2、然後鍋中倒入適量水煮開， 加入燕麥小火煮至軟爛。
3、最後再加入羅漢果繼續煮5分鐘， 最後用鹽調味即可食用。
薏苡仁糙米粥——消腫瘦身
功效：薏苡仁可以利尿消炎， 排出體內多餘的水分， 除水腫， 而糙米中的食物纖維， 可以促進腸胃蠕動， 幫助消化， 有助於減肥。 所以薏苡仁糙米粥具有消腫瘦身之功效。
材料：薏苡仁150克、糙米150克、豬肚100克。
做法：
1、將豬肚洗淨， 切成細絲；
2、將豬肚、慧鼓仁和糙米一起放入鍋中， 水分多少依個人喜愛的濃稠度增減， 熬煮至稠狀即可食用。
