四步排毒輕鬆消滅水腫 改善臃腫身材

排毒一：短期素食

排毒的初期， 首先就要將腸胃中淤積的毒素先排空， 讓腸道內的益生菌得到有效生長， 改善人體偏酸的體質是調理第一步。

肉類食品都是酸性食物， 所以小編推薦可以在三伏天進行短期的素食戒律， 把油膩的食物和肉類暫時隔離， 讓身體有時間恢復健康狀態。

在素食期間要注意蔬菜的搭配均衡， 綠葉蔬菜、根莖類蔬菜、果實類蔬菜都要添加進食譜， 在保證維生素和氨基酸的攝入量時， 還應每天吃1-2個雞蛋， 動物蛋白是人體不可缺少的， 這樣才能改善代謝功能， 又不會引起營養缺乏症。

排毒二：服用減肥營養品

在素食期間難免會出現微量元素攝入不足的情況， 所以小編推薦在排毒期間服用減肥營養品——超級P57。 它不僅富含能有效燃燒脂肪的南非仙人掌精華、微晶纖維素和蘋果酸， 在幫助調理腸胃的同時快速分解脂肪細胞，

同時這也是一款富含微量元素、維生素、氨基酸的營養品， 能幫助在素食排毒期間的女生補充每日所需全部營養物質。

想要真正擺脫肥胖， 並不是一口氣減掉幾十斤就完結了。 而是通過內服外調， 讓身體處在酸堿平衡、代謝旺盛、內分泌正常的軌道上。

排毒三：良好習慣

一天24小時中， 清晨7點-8點是排毒最佳時間， 因此大家可以慢慢養成一起床就進行腸排毒， 這樣可以有效促進身體排毒系統迴圈， 減少毒素在腸道內的堆積。 同時， 在洗漱之後喝一杯溫的淡鹽水， 也是有效清理腸胃的好方法， 還能在炎熱的三伏天預防炎症的發生。

減肥遇到外界環境和平臺期的考驗並不怕， 最關鍵要找對方法和產品。 摒棄傳統的排毒產品吧， 大量的瀉藥成分只會讓你流失掉寶貴的水分和礦物質， 毒素卻根本無法排出體外。 而超級P57絕對不會引起腹瀉、腹脹和其它身體副作用反應， 100%純植物精華還能保護腸胃， 真正做到減脂不減水， 排毒效果好， 瘦身不反彈。
排毒四：按摩淋巴改善臃腫身材
按摩前喝一杯水
淋巴液的濃度越低，

就越能暢順地流動， 按摩前先喝一杯溫水， 一來提高體內代謝， 二來稀釋淋巴液。
洗澡時和預後進行
體內血行暢通是進行淋巴按摩的最佳時機， 這能令新陳代謝和排毒效果達到極致。 不過值得注意的是， 洗澡時做按摩， 別花太長時間哦， 避免高溫的水加上按摩， 而令血行過於高速， 導致頭暈眼花。