有效豐胸美味食譜 牛奶燉花生這樣吃准豐滿

牛奶和花生都是人們日常生活中愛吃的兩種食物。但是我們平常都是分開吃這兩樣食物。有沒有想過把牛奶和花生放在一起燉著吃？它可以用來豐胸！ 有效豐胸美味食譜 牛奶燉花生這樣吃准豐滿 減肥豐胸食譜牛奶燉花生。 原料：花生米100克，枸杞子20克，銀耳30克， 牛奶 1500

牛奶和花生都是人們日常生活中愛吃的兩種食物。但是我們平常都是分開吃這兩樣食物。有沒有想過把牛奶和花生放在一起燉著吃？它可以用來豐胸！

有效豐胸美味食譜 牛奶燉花生這樣吃准豐滿

減肥豐胸食譜牛奶燉花生。

原料：花生米100克，枸杞子20克，銀耳30克， 牛奶 1500毫升，冰糖適量。

制法：

1.將銀耳、枸杞子、花生米洗淨。

2.鍋上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米爛熟時即成。

特點：花生米酥爛，湯奶味濃厚，略有甜味，可喝湯吃銀耳、枸杞、花生。

功效：花生、牛奶營養豐富，對人健體有利，可益氣養血。由氣血虛弱導致乳☆禁☆房扁平的女性，可常食用此菜。

花生紅棗黃豆豐胸湯 有效豐胸美味食譜 牛奶燉花生這樣吃准豐滿

材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

做法：

1.花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形;

2.將其揉成小球後，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）;

3.烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。

效果：

黃豆有豐富的卵磷脂及蛋白質 紅棗能生津調節內分泌，促進第二性征發育花生含有豐富蛋白質及油脂。