以前身材肥胖的芙蓉姐姐， 而現在卻變成了一位身材苗條的美女， 讓觀眾們驚豔， 很多美眉都紛紛模仿芙蓉姐姐的減肥方法。 但是， 你知道芙蓉姐姐是怎麼減肥的嗎？她究竟有什麼減肥秘笈呢？我們一起去瞧瞧。
芙蓉姐姐成功減肥的方法是什麼呢？
第一招
1.兩腳成左弓右蹬步， 但後蹬腳稍前彎， 以保持其靈活性， 兩腳前後距離隨個體差異而定， 以能站穩為原則。
2.身體向右轉， 兩眼平視右前方， 兩臂左胸前屈肘， 兩手背相對， 指尖向上。
3.兩臂自然向前後伸展（左手在前， 右手在後）與左右腳方向一致。
4.身稍向後轉， 兩眼平視左前方， 兩臂在胸前屈肘， 手背相對， 指尖向上。
5.兩臂自然向前後伸展（右手在前， 左手在後）與左右腳方向一致。 如此交替練習50次， 可漸漸增至200～300次。
以前身材肥胖的芙蓉姐姐， 而現在卻變成了一位身材苗條的美女， 讓觀眾們驚豔， 很多美眉都紛紛模仿芙蓉姐姐的減肥方法。
芙蓉姐姐成功減肥的方法是什麼呢？
第二招
1.兩腳呈倒八字型站立， 與肩同寬， 手背朝地， 自身前抬起至胸前， 同時做深呼吸動作。
2.兩手背相對，
3.兩手握拳， 屈肘平提至胸前， 掌心向上， 同時做深吸氣動作。
4.兩臂左右側平舉， 手握空拳， 同時盡力呼氣。
5.擰轉雙臂， 使拳眼（拳之虎口側）向下， 拳背向前， 同時做深吸氣動作。
6.擰轉雙臂， 使拳眼向後， 拳心向上， 同時做深呼氣動作。
7.兩臂回收至上腹兩側， 同時深吸氣， 兩拳用力壓腹， 以助深長呼氣。
8.兩拳鬆開， 兩臂自然下垂， 自然呼吸3次後重複上述練習， 如此反復進行10～30次。
以前身材肥胖的芙蓉姐姐， 而現在卻變成了一位身材苗條的美女， 讓觀眾們驚豔， 很多美眉都紛紛模仿芙蓉姐姐的減肥方法。 但是， 你知道芙蓉姐姐是怎麼減肥的嗎？她究竟有什麼減肥秘笈呢？我們一起去瞧瞧。
芙蓉姐姐成功減肥的方法是什麼呢？
第三招
1.兩腳自然分開站立， 用鼻子深深吸氣。
2.漸漸下蹲抱膝， 並緩緩地深呼氣。 如此反復20～50次。
