葡萄柚減肥法在國外一直非常流行， 據說只要按著餐單吃， 就能平均每兩天瘦1斤， 兩周能減7到12斤， 減肥效果非常明顯。
葡萄柚減肥餐單
早餐：葡萄柚半顆， 蛋兩顆， 培根兩片
午餐：葡萄柚半顆， 菜跟肉吃到飽（任何煮法都可， 油炸除外）
晚餐：葡萄柚半顆， 菜跟肉吃到飽（任何煮法都可， 油炸除外）
葡萄柚減肥注意事項
1、其餘時間不能吃東西， 作息儘量正常點， 熬夜多少會影響到效果， 可吃其他水果， 但適量。
2、最重要的一點！早餐的菜單是絕對不可或缺的！如果習慣一天只吃兩餐！請把早餐挪到午餐吃！
3、不能吃任何澱粉類麵粉類的食品， 例：飯、面、水餃、麵包、餅乾、紅綠豆薏仁等等之類。
4、腸胃不好者不適用， 因葡萄柚傷胃。
5、肚子餓時可喝牛奶或無糖飲料， 不可喝調味乳或其他飲料類，
網友心得：吃菜跟肉吃到飽的感覺超適合肉食主義者， 但是吃久了還是會有點膩， 會很懷念飯跟面， 但吃一陣子效果有明顯的出來， 就算幾乎沒運動也一樣一直瘦， 竟然跟單子上寫的一樣， 平均每兩天瘦半公斤， 之後介紹給朋友試試看， 每個朋友用過的全部都說效果超好， 後來想減肥或是保持體重也都是靠它！
