秋季已經到了， 看到鏡子裡的自己， 是不是很不安起來， 很多女生都會潛意識的想：天氣漸漸變冷， 是不是該變胖了。 別再自尋煩惱了，
體型變化說不定是因為季節造成的“水腫”
先減肥之前， 你要先考慮是不是要解決消除水腫的問題， 因為很多女生的肥胖都是水腫問題導致的， 所以， 千萬別先盲目的節食減肥， 避免發生水腫可以說是首要功課。
引起“水腫”的原因？
導致水腫的原因有很多， 比如夏天室內和室外溫差較大， 造成氣血循環變差， 於是水腫便發生了；
再者就是冬天因為運動不足， 身體肌力大幅度下降， 水腫問題很容易就會產生。
讓身體暖起來 杜絕“水腫”吧
女生要學會讓自己的身體變暖起來， 特別是腰部周圍的保暖， 可以喲個溫熱貼貼在你的腰部， 效果很不錯的。
想要自己氣血循環好， 你得學會運動。 雖然說現在的上班族很少有時間運動， 但是得學會給自己製造運動機會， 比如做家務， 走路上班等小方法。
上班回家很累， 給自己泡個澡吧， 不僅可以消除一天的壓力， 而且會讓你的氣色變得越來越好， 只要你的氣血循環變好， 身體代謝就會提高， 就能達到夢寐以求的減肥效果。
