首先這跟你的體質習慣有相當大的關係， 但是小編要說的是飲食減肥也是關鍵哦！有些妹紙是暫時性的水腫，
1. 少吃鹽
那些什麼醃製品和鹽分含量高的食物就少吃或者不吃了吧， 吃多了容易讓水分滯留在身體內， 我們每天攝取鈉的含量不能超過2000毫克， 可是現代人的飲食普遍都超標， 所以為了改善水腫， 你最好挑那些煮的或者蒸的食物來吃。
2、多吃香蕉
為什麼說要多吃香蕉呢？因為香蕉裡面含有大量的鉀， 鉀是鈉的天敵， 多攝入含鉀的食物， 你體內的含鈉量自然就會減少， 水分就會很快的被排出體外。 多吃香蕉不僅能有效消除水腫， 而且還有美腿的作用。 其實含鉀的食物還有很多， 比如：黑豆、紅豆、綠豆、薏仁， 這些都是消腫排水利器。
3. 不穿過緊的褲子
上班族久坐的時間很長， 如果你再穿上緊身的褲子， 更加容易會讓你下半身迴圈不良， 所以OL一有空就要起來站一下， 去倒杯水喝， 因為你長期坐在椅子上面， 不僅會造成腿部浮腫， 屁股也會越來越大， 真的要注意哦！
