1、早上起來的時候握拳， 感覺手指之間是不是有腫脹感， 假如有的話， 恭喜， 你今天成功水腫。
2、摸摸自己腰上的肉，
如何有效去水腫
1、食用水煮紅豆
紅豆對於女生來說是非常好的食物， 是消水腫養顏的聖品， 每天堅持喝一碗紅豆水， 能有效的消除水腫， 臉色也會越來越紅潤哦！
2、每兩天喝一次醬油蛋黃
把一顆蛋黃放到碗裡， 然後再倒入約為蛋黃二分之一的醬油， 慢慢攪拌均勻再喝下去， 去水腫效果一流哦！
3、食用烤蘋果
把蘋果切成約為1公分厚， 然後用錫箔紙抱起來， 放到微波爐裡烤2分鐘再食用。
4、半身浴
你在泡澡的時候， 只讓下半身放到浴缸中， 大概半個小時你就會大汗淋漓， 冬天泡可以緩解手腳冰冷的問題， 你在泡的時候上身要裹一條毛巾， 以防感冒哦！
5、泡腳
在臉盆裡倒入42度左右的熱水， 雙腳放入臉盆裡泡個15分鐘左右， 當水冷卻的時候， 你可以繼續倒熱水， 直到身上出汗為止。
