喝茶是很多人都有的習慣， 這喝茶除了是一種休閒方式外， 這喝茶對於這減肥的效果也是不錯的， 這是很多人都喜歡的， 那麼這喝茶減肥的效果怎麼樣呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。
這是因為， 茶葉是消減血脂， 排毒養腸胃的， 可以調節身體的新陳代謝系統， 茶為什麼能輕身呢?這是由於中醫認為， 肥胖的病因是由“濕”、“痰”、“水滯”等形成。 因此輕身食品多以健脾胃， 利濕， 利水為最佳， 而茶的作用就在於此。 它清熱利水， 化痰消食， 溫養脾胃， 烏龍茶、鐵觀音等是深受人們喜愛的茶葉。 少數民族有喝酥油茶、奶茶的習慣。
(1)雙烏茶
雙烏茶
原料：烏龍茶5克， 何首烏30克， 幹山楂20克， 冬瓜皮20克。
制法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟， 濾渣取液， 以其湯液沖泡烏龍茶， 即可飲用。
(2)玉盤葫蘆茶
健康提示：
原料：烏龍茶25克， 幹荷葉25克， 陳葫蘆10克， 橘皮5克。
制法：將幹荷葉、陳葫蘆、橘皮共研為細末， 混入茶葉中。 欲飲時， 可取少量沖泡， 反復沖泡至茶水清淡為度。
(3)清絡飲
原料：幹荷葉50克， 烏龍茶5克， 絲瓜皮6克， 西瓜翠衣5克。
制法：
①用紗布將幹荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好， 放清水中浸泡清洗後備用。
②砂鍋中放水5杯， 放入紗布包， 以水煮熬至水沸， 代茶飲之。
健康提示：許多人喜歡在大魚大肉飽餐一頓之後喝些茶， 這樣也對健康不利。 茶中的大量鞣酸， 會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白， 這種物質有收斂作用， 使腸道蠕動減弱， 從而延長食物殘渣在腸道內的滯留時間， 進而導致大便乾燥。 所以， 飽餐後最好先不要喝茶。
喝茶減肥還是有著一定的效果的， 喜歡喝茶的人也是不少的， 不說這喝茶也不是什麼時候喝都可以的，
